Plan de préparation pour Marathons le 15/04/2012

Beaucoup de coureurs seront, cette année, occupés à participer à un marathon le 15 avril prochain: Annecy, Paris, Nantes…

C’est la raison pour laquelle Sébastien nous a préparé un plan en conséquence de 12 semaines qui débute cette semaine avec deux niveaux de lecture selon le nombre de séances et la performance visée.

 

Lever de soleil sur le Lac d'Annecy avant l'édition 2011

 

Pour télécharger le plan, cliquez ICI

 

Pour des précisions, vous pouvez contacter le Coach à s.gascuena@acbeauchamp-athletisme.net  



24/01/2012
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