Marathon de Paris: Le récit d'Eddy
Le Marathon de Paris, c’était dimanche 11 avril.
T= 6°C au matin, soleil, petit vent frais : conditions idéales .
Il m’a fallu attendre 20 minutes avant de pouvoir franchir la ligne de départ.
Objectif 4h30 donc j’ai suivi le lièvre de 4h30.
J’ai pris des gels qui tiennent 10km donc j’en ai pris un au 5, 15, 25ème km. (Au 35 et 40 j’ai pris un gel à chaque fois « coup de fouet ».
En faisant ça j’ai gagné un peu de temps au ravitaillement,
Je me suis forcé à boire beaucoup pour éviter les crampes (de 33 à 50cl tout les 5km) car les crampes c’est un gros problème pour moi.
J’ai devancé le lièvre jusqu’au 22ème après je suis resté avec jusqu’au 36ème .
Au 36ème dans la côte je n’ai pas pu suivre j’ai marché 1 km et après je suis reparti en courant jusqu’à la fin.
Je n’ai pas eu de crampe et j’ai fait 4h37.
Une belle journée, je suis content.
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5 km |
00:31:14 |
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10 km |
01:03:12 |
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15 km |
01:34:21 |
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21.1 km |
02:13:39 |
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25 km |
02:39:13 |
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30 km |
03:10:08 |
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35 km |
03:43:51 |
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Total | |
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Place (H/F - net) |
21665 |
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Place (total - brut) |
25390 |
|
Place (total – net) |
24336 |
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Place (cat. - net) |
9535 |
|
Temps total (net) |
04:37:38 |
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