Plan d'Entraînement - Jan 2010
Bonjour à tous,
voici le plan d'entrainement de janvier 2010 au format Excel ICI
A noter :
1. les lundis : sortie à 17h 30 pour ceux qui veulent !
2. les mercredis : on reprends le 5000 spécifique !
3. Aujourd'hui nous avons fait le tour de Beauchamp en allongeant un peu pour
arriver à une distance de 9910 m, on devrait arriver à trouver un parcours de 10 km !
4. Attention pour demain et les prochains jours : j'espère que la piste ne sera
pas fermée pour cause de gel. Si c'est le cas nous ferons la boucle de 9910 m!
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