Plan d'entraînement hivernal

A la même époque, l'année dernière, la neige était déjà bien installée et empêchait la poursuite d'un entraînement assidu. Cette année, le climat est clément et notre Coach Seb dit "José" nous a concocté un plan hivernal digne de ce nom. Alors, à vos runnings !

 

 

 

Le plan hivernal au format Excel ICI !

C'est l'entrainement collectif pour ceux qui le souhaitent.
Ceux qui étaient là cette semaine peuvent confirmer que
l'on ne s'ennuie pas !
Le plan s'arrête mi janvier car ensuite les chemins vont diverger
entre les marathoniens et les 10 ou semis.
On adaptera donc le moment venu.
Vous avez aussi sur le même document le calendrier des courses
qui me viennent à l'esprit. La liste n'est pas exhaustive.

Bon courage
Seb



09/12/2011
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