Entraînement Semaines 23 et 24
Pour ceux qui préparent du court : course en couple du 18 juin
ou 10 km
mardi 8 juin 10 x ( 200 + 250 )
mercredi : footing 1 h
jeudi 10 juin : 5 fois 800 m
mardi 15 juin : relais 10 000 m sur 3 coureurs ( relais de 200 m )
mercredi : footing 1 heure
jeudi 17 : vite lent vite pour ceux qui courent le samedi
jeudi 17 : 8 fois 600 m pour les autres !!
Seb
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