Marche nordique: sortie du 01 mars 2014
Opération "Objectif Mars Nordique"
En ce premier jour de Mars nous étions encore nombreux (17) pour faire
cette sortie de 8 kms à un rythme très respectable et quelques belles montées qui n'auront pas démoralisé nos marcheurs.
Monique, pour sa première expérience a commencé à ressentir les bienfaits de cette activité en fin de session, j'espère que nous la retrouverons rapidement.
Etant donné qu'à chaque séance nous avons de nouveaux ou futurs adhérents, il faut que nous adaptions notre organisation, en permanence, pour qu'il n'y ait pas trop de différences dans le groupe, en faisant une petite formation technique pour ceux qui viennent d'arriver, même si cela implique un léger ralentissement du rythme, ce que chacun d'entre vous a bien compris. Le but étant que tous, à son niveau, puissent profiter des sorties de groupe le plus rapidement possible.
Alain m'a fait très plaisir en retrouvant des sensations et un niveau de marche qui donne beaucoup d'espoir pour la suite. D'où le titre, il concerne une côte qu'Alain a réussi à monter à un bon rythme, et même si cette côte ne se trouve pas sur Mars, cela reste une petite côte pour certains mais donne de grands espoirs pour sa remise en condition. (il fallait choir entre la lune et le mois de Mars, désolé pour les puristes)
Un petit rappel à tous, pensez à prendre de quoi vous hydrater et prendre des forces (gels, barres de céréales...) puisque nous sommes arrivés, aujourd'hui, à faire 8kms, ce qui commence à être long pour l'organisme.
D'autre part je vous rappelle que Nelly fera sa dernière sortie avec nous, samedi prochain, avant de retrouver un nouveau club du côté d'Oyonnax.
Bonne récupération à tous,
Jacques
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